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Ayuda no se hacer dieta

Realmente estoy necesitando bajar de peso tanto por estética como por salud, peso 83 KG y mido 1.55, se que tengo sobre peso, el problema esta que no se como hacerlo, jamas he hecho dieta, y por el contrario he recurrido a "pastillas milagrosas" que...
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Vaginismo y quiero quedar embarazada

Hace 10 años me diagnosticaron vaginismo y empecé terapia con un sexólogo me iba muy bien pero no terminé la terapia porque se terminó mi relación de pareja. De todas formas mejoré mucho porque puedo utilizar tampones y me realizo las revisiones...
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¿Cuándo y cómo se debe tomar el ácido fólico antes de concebir y una vez embarazada?

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