Preparación física fútbol sala

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¿Plan de preparación física de fútbol?

¿Cómo están? Necesito un plan de entrenamiento para recuperar mi estado físico. Verán tengo 20 años y toda mi vida hice fútbol (soy algo bueno controlando el balón osea en técnica) hasta que me lesione en 2011 y nunca más volví a entrenar. Solamente...
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Aumento de velocidad

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Como aumento mi capacidad de reacción como portero de fútbol?

Soy bueno en el mano a mano pero me hace mucha capacidad de reacción ante un disparo con potencia quiero saber algunos ejercicios que me ayuden a mejorar mi velocidad para reaccionar ante un chute con potencia
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Mejorar la condición general

Te agradecería me pudieses ayudar a mejorar la condición general como jugador de mi hijo. El comenzó jugando al fútbol hace ya 7 años, tiene 12(juega en un equipo puntero de Madrid), es Infantil de 1er año. Desde siempre ha jugado en la zona...
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Necesito ayuda para llevar a un equipo prebenjamin

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Voy a entrar en fútbol sala, algún consejo?

Necesito que me des algunos consejos, llevo varios años apasionado con el fútbol, siempre jugando en una cancha cerca de donde vivo y e mejorado mucho (bueno, en comparación lo malo que era antes xD) Pero ahora estoy interesado en entrar en las...
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Manual de entrenamiento de básquet

Palanco quisiera saber si existen algunos manuales de entrenamiento, ya sean tecnicasc o tácticas tanto para el ataque como para la defensa y demás cosas. Los necesito porque quiero etrenar a un equipo de mi excolegio, por favor agradezco todo tipo...
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Velocidad y resistencia

De antemano gracias por leer mi pregunta quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar más velocidad y resistencia tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el ritmo de...
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¿De qué posición me recomendáis jugar? Vengo de fútbol sala

Tengo 15 años, mido 1,68 y peso 61kg, vengo de fútbol sala, jugando con la selección de mi región y tal, y quiero pasarme a fútbol 11, me gustaría que me dijerais que posición encajaría bien y que me explicarais que debo hacer en dicha posición. Mis...
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Técnicas defensa y ataque

Quisiera saber cuáles técnicas recomienda usted en la defensa y en el ataque.
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