Tengo 16 años y fui al doctor hace 5 meses y media 1.77 sin zapatos volví apenas y mi estatura bajo 9 cm

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Me llamo Brian i soy de Granollers, Barcelona. Quería preguntar sobre como mejorar físicamente en fútbol. Yo se que solo se mejora haciendo ejercicios de velocidad i fuerza, pero yo solo tengo 14 años i solamente mido 145 cm. ¿Yo podría hacer...
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¿Cómo puedo quitarme el dolor del muslo derecho cada vez que le pego al balón?

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