Hola experto 20 kilos de sobrepeso

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¿Mejor método o forma para adelgazar?

He leído que una de las mejores formas de adelgazar es hacer ejercicio intenso y luego descansar por unos segundos, que esta forma es mejor que hacer muchos minutos de ejercicio continuo... ¿Es verdad? ¿Lo han comprobado ustedes mismos?. Estoy...
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Hola quiero bajar de peso

Como estas, soy hombre, tengo 25 años, mido 1.68 y peso 78 kilos. Pase por una depresión muy severa que me hizo alejarme de toda actividad física, comer en exceso y tomar mucho, eso me trajo la consecuencia de subir más de 10 kilos en aproximadamente...
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Horario cena

Estoy intentando perder 2 kilos que he cogido en lo que llevamos de verano y me es imposible hago 1h y media de ejercicio diario, junto con una dieta que siempre llevo aunque ahora he reducido la cantidad y nada, y he pensado si la causa puede ser la...
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Dieta para perder peso yendo al gym

Ante todo un saludo. Hace un par de semanas empece en el gimnasio. Estoy con un poco de sobrepeso, mido 1.74 y peso 80 kg., yo creo que debería bajar unos 7 kilitos mas o menos. Mi rutina consiste en cada día un musculo distinto, es la rutina que me...
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Soy un hombre y tengo 32 años, mido 1, 80 y quisiera hacer una dieta específica para bajar unos 8 o 10 kilos, peso 90 kilos y lo que mas tengo es barriga, todo lo demás tanto brazos como piernas las tengo normal, sin exceso y lo que quiero es...
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¿Ayuda definir? ¿Ya o seguir en volumen?

Amigo necesito ayuda primero mis datos edad 18 años llevo 8 meses entrenando pesaba 45 kg ahora estoy en 74 kg actualmente en este tiempo e llevado buena dieta y buen entrenamiento el cual me ha ayudado a ganar masa entreno 3 veces a la semana...
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Dieta para adelgazar y mejorar mi salud

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Control fit

Me gustaría saber que tan benéfico es el control fit para bajar de peso.
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Prengunta sobre calorias y demas...

Haber, he leído por algunas páginas de dietas que el consumo calórico mínimo vital es de 700-750 calorías. ¿Es esto cierto? ¿Qué significa exactamente el consumo calórico mínimo vital? ¿Es igual que el metabolismo basal? ¿Cómo puedo calcular mi...
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