¿Algún truco para descansar mejor?

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El psiquiatra dice que sufro crisis de ansiedad y depresiones. Tengo vértigos, mareos y miedos.

Amigo/a, tengo verdaderos problemas con el tema de la ansiedad y la depresión, sufro lo que el psiquiatra me definió como crisis ansioso-depresiva. Tengo vértigos, mareos, sensación de miedo, intranquilidad. Paso de estar muy animado, con mucha...
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Porque me duele la espalda

Mi pregunta es por que me duele la zona lumbar de la espalda solo cuando estoy acostado y cuando me levanto deja de dolerme
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Necesito ayuda para curar síntomas de hormigueo en las manos y adormecimiento en el cuerpo

Hace 2 semanas que estoy con los siguientes síntomas : Irritable y no soy así Hormigueo en las manos y en el cuerpo con adormecimiento perdida de fuerza al tomar objetos los cuales se me caen y se rompen no puedo dormir cualquier sonido ya sea leve...
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Tengo sueño por el día y no duermo por la noche

He probado un montón de pastillas para dormir, plantas medicinales... TODO... Y no puedo dormir por la noche hasta que ya estoy agotado a las 5 o 6 de la mañana. Luego, por la mañana estoy somnoliento pero tampoco puedo dormir ¿Qué puedo hacer para...
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Sueño demasiado y despierto a cada rato...

No se que me pasa, pero cada noche sueño demasiadas cosas, y despierto muy a menudo, al rededor de 4 o 5 veces durante la noche... A la mañana siguiente siento que no descanso... Y quisiera solo dormir sin soñar nada, y dormir toda la noche sin estar...
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Bebe cansado para las 7 de la tarde

Tengo un bebe de 16 meses que hace 1 mes aproximadamente que se ha soltado a andar. Madruga bastante.. Lo levanto a las 7 de la mañana para ir a la guarde. Allí duerme una siesta después de comer de hora y media o dos horas... A la tarde, intento que...
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¿Cómo tratar a un niño que le da miedo acostarse?

Mi hijo de 8 años, cada vez le da más miedo la hora de acostarse. Le dejo una luz pequeña encendida, duerme en la habitación de su hermano de 5 años pero en camas separadas, y últimamente lo convence para que le deje dormir con él. Le dejo la luz de...
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Descanso y desarrollo

Antes que nada decir que la pregunta que tengo es relativa a uno de mis hijos, concretamente al pequeño que tiene una edad de 2 años y 5 meses. El problema es que mi hijo rara es la noche que duerme del tirón. Se despierta siempre al menos una vez y...
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Colchón y almohada

Mi problema creo que el colchón se ha hecho viejo y me levanto con dolores en los lumbagos, y creo que mi almohadón es demasiado gordo porque me levanto con dolor de cervicales. Quiero cambiar ambos, pero el presupuesto es bastante limitado... Así...
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¿Qué medicamento tomar?

De acudir a 3 médicos distintos, tengo para un tratamiento de ansiedad los siguiente medicamentos: Paroxet 20 mg; Escitalopram 10 mg y Cymbalta 60 mg. Soy bastante desconfiado de tomar medicamentos y ahora que vivo fuera de España ademas de la...
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