Molestias continuas en el brazo y en la espalda

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Dolor en el trapecio y en la parte del hombro

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¿Túnel metacarpiano?

Hace un mes al coger un archivador tuve un mal movimiento en la muñeca y antebrazo. En el hospital me dijeron que me había hecho una epicondiliis, pero a mi el malestar se me centra más en la mano Fui a un fisio y me dice que si tengo la epicondiitis...
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¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

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