Entrenar 5 horas diarias

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Rutina para el verano...

Este es mi primer año de gym y cada vez me lo tomo más en serio... Eso es debido a que cada vez mis prograsos van a más... Ahora, cuando llegue el verano me desplazare por 2 meses y medio a la costa así que tendré que dejar el gym por ese tiempo...
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50m libres

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Rutina para aumentar espalda

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Volumen muscular y definición.

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Entrenamiento Media maratón

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