Ejercicio flecha

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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Piscina con algas

Tengo una piscina de 65m3 y desde hace 3 días la tengo con algas, (muy muy verde). La he echado algicida floculante, y he puesto la depuradora bastante tiempo (la he tenido en marcha de 11h a 16.30h y de 18.30 a 20.30) pero sigue igual. Mis preguntas...
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Educar un gato

En otra pregunta me comentabas que los gatos no son como los perros. He leído mucho en la red sobre la conducta de los gatos y de su educación y me parece realmente complicado: nunca pegarles (ni flojito), nunca gritarles, sólo regañarles cuando...
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Piercing helix desde hace 7 meses

Hace 7 meses me hice un piercing en la zona del helix de la oreja, en un sitio autorizado. El dolor era normal, pero aún tengo la zona dolorida, un poco inflamada y me escuece. Cambié mi pendiente a los dos meses como me indicaron, pero volví a...
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Resonancia cervical

Tengo 34 años y desde hace unos tres años sufro dolores en la espalda y en el cuello. Creo que todo empezó a raíz del trabajo, hago mucho esfuerzo físico y cargo bastante peso. Unas placas revelaron que tengo escoliosis leve y rectificación de la...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Ejercicios de estiramiento

Disculpa te quería preguntar que ejercicios de estiramiento debo hacer para abrirme frontalmente y si podrías describir el ejercicio y como podría hacer el calentamiento . Te pregunto eso por que me he interesado más por abrirme, osea estirame de los...
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¿Podría ganar algunas peleas callejeras si aprendo taekwondo? Me gusta más el Kempo.

Que onda yo no practico ninguna arte marcial pero quiero aprender una, en mi ciudad solo hay de taekwondo, pero a mi me gusta el kempo y el limalama y me gustaría saber si aprendiendo taekwondo, podría ganar algunas peleas callejeras, porque por acá...
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Purgar termo de agua eléctrico

Tengo un termo de la marca thermor de 150 litros y el agua me dura 10 minutos. No podemos ducharnos 2 personas seguidas. Creo que el termo no se llena del todo y habría que purgarlo. Si cierro la llave de paso del agua y vacío el termo a través de la...
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Problema para mantener pene erecto

Voy a tratar de ser concreto. A los 2 meses de cuadrarme con mi novia, decidimos tener relaciones, llegamos al lugar y ella se mojó el pantalón probando la ducha, luego en la cama se lo quitó debido a que estaba mojado, eso poco me gustó porque...
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