Super mega mass 2000

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Mi nombre es Miguel, y necesito ayuda ya que en el mes de mayo tengo que competir y me gustaría que alguno de ustedes me indique un programa a seguir, sincesamente no corro mucho, pero ya he corrido 5000mts en un tiempo muy lejano 19.20 minutos se...
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¿Cómo puedo bajar de peso rápido?

Mi problema es de que pongo adieta y bajo muy rápido, pero nada más veo delgada y vuelvo subir de peso, ahorita estoy tomando afetamina y estoy asiendo dieta, pero la semana pasada iva muy bien y a partir del viernes hacia adelante no ise dieta y si...
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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

Soy un joven de 18 años, delgado. Me propuse tonificar mis músculos y ganar un poco de volumen para mejorar mi condición física en cuatro meses. Esta es la rutina que estoy siguiendo. Me gustaría que la revisaras y me contestaras algunas dudas que...
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Tengo 8 semanas de embarazo, comencé bien luego de tomar progesterona todo empezó a ir de muerte

Tengo hoy día 8 semanas de embarazo, cuando me entere todo iba de maravilla, algunos problemillas para comer pero mas nada, apenas se medio veía el saco gestacional al momento de hacerme el eco, mi obstetra me mando a tomar progesterona, para que el...
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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos

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Espalda

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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

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