Buceo

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¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?

Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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Calambres al nadar

Cuando practico natación, aproximadamente a la media hora de nadar, me dan ligeros calambres en las piernas que me impide continuar pataleando normalmente. Esto no sucede diariamente, sino una o dos veces por semana (mi rutina de natación es de 5 ó 6...
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Tengo 16 los cumplo hace 2 meses Mido 1.66 ,165.5 y fui al endocrino y me dijo que tengo una edad ósea de 17

Podría llegar al 1 73 o 1.70 podrían ser sincero. Práctico varios deportes y pues me acompleja mucho he crecido poco a poco pero no me he pegado un estirón, mis padre mide 1 82 y mi madre 1 57 mis abuelos no son tan bajos están a la estatura que...
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¿Cómo se hacen las ondulaciones?

Me encanta la danza del vientre pero debido a mi escasa economía no puedo meterme en una academia para aprender, aunque si que me se algunos pasos. Lo que más me apasiona son las ondulaciones del vientre, así que me gustaría que me explicases aunque...
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Consulta para bajar de peso

Yo quisiera bajar de peso, tengo 37 años, peso 58 kilos y mido 1.48 Hace 1 año y 10 meses di a luz y sigo amamantando. Empece a cuidarme y ya he bajado mas de 2 kilos pero ahora siento que bajo según la balanza pero no lo noto en mi cuerpo, Leí algo...
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Rutina para el verano...

Este es mi primer año de gym y cada vez me lo tomo más en serio... Eso es debido a que cada vez mis prograsos van a más... Ahora, cuando llegue el verano me desplazare por 2 meses y medio a la costa así que tendré que dejar el gym por ese tiempo...
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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

Te hago a ti la pregunta porque veo que en la mayoría de tus comentarios lo que más valoras es la eficacia de los diferentes métodos de defensa personal que existen y que sueles ser muy crítico con algunas artes marciales anticuadas y muy lentas de...
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Unidad exterior 2x1 en galería

Quisiera climatizar mi piso de 90 m2 con orientación Norte-Oeste y había pensado un 2x1 o 3x1. El salón es de 24 m2 y tengo 3 habitaciones y cocina. ¿Qué máquinas necesito? Y una cosa importante, no dispongo de balcones, solo una galería de 2x1, 5...
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Reforma integral baños: varias cosas

En breve tenemos previsto realizar la reforma integral de dos baños y la cocina de nuestro piso. Hemos decidido encargar la obra a una empresa de reformas y decoración de nuestra zona reputada por la calidad y resultado de sus trabajos, siempre...
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¿Cómo fijar tarima de madera sobre suelo cerámico de terracota con caída para el agua de lluvia?

Quiero instalar una tarima de madera 4x3m en un suelo cerámico de terracota en la terraza de un ático. El suelo tiene una caída para el agua de lluvia. Las dudas que tengo son: - ¿Cómo fijar los rastreles de madera al suelo cerámico? ¿Con tacos...
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