Ejercicios para mejorar mi salto en baloncesto y programa de rutinas Air Alert

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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Tengo un power house de 1200watt y me gustaría protegerlo con regulador para pc. De cuantos watios seria el regulador y es recomendable o no.
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Volumen brazo

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¿Quería saber si puedo llegar a ser una bailarina profesional en el estilo de hip hop y bailes de ese estilo si empiezo a los 21 años? Se que para danza clásica hay que empezar desde pequeños pero quería saber si para estos estilos también .
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Pérdida de grasa haciendo musculación

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Cpk elevada

Tengo 20 años, mi problema es el siguiente: soy practicante de fútbol desde pequeño, hace un poco menos de 3 años empecé a tener problemas con las piernas, el problema es que por mucho que entrenase no conseguía aumentar la resistencia y la fuerza,...
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