Potencia del remate de empeine

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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Pinchazo muscular

El sábado me dio un ligero pinchazo en la parte posterior del muslo jugando al fútbol, la cosa ha ido a mejor con hielo, masaje y una pomada, me preguntaba si sería conveniente intentar volver a entrenar o aún es algo reciente, ¿La bicicleta estática...
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Densidad muscular

Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Menisco

En primer lugar darle las gracias por atender mi consulta. Hace ya 4 años que me dañe la rodilla izquierda del menisco, anteriormente fueron los ligamentos de la misma rodilla, por aquel entonces me indicaron que me pusiera una rodillera, ahora...
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Conectar termo eléctrico a circuito de calefacción de gas

Tengo una vivienda unifamiliar con dos plantas, con sistema de calefacción mixto. Esto es, con una caldera a gas propano y dos acumuladores eléctricos-cerámicos en el salón. Como habrás adivinado tengo tarifa con discriminación horaria. Aún así mis...
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Mover aire seco/húmedo para evitar condensación?

Te agradezco que me eches una mano ya que ahora mismo tengo un problema de humedad por condensación bastante grave. Por lo que he investigado, se podría solventar esto con un poco de ventilación. Es un ático y el problema es en la parte trasera donde...
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Tirón en parte de atrás de mi pierna (muslos)

Hoy jugando fútbol iba a comenzar a correr y sentí un dolor muy agudo detrás de mi muslo. De ahí no pude volver a correr. Me retire del juego. Luego, me seguía doliendo mucho estando sentado. A las dos semanas siguiente seguí con la molestia en el...
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Hipertiroidismo

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Lesión de contusión de cadera derecha de una caída, me puede dejar secuela o dañar el nervio ciático, ¿De esta?

Me caí de una altura y caí de lado derecho con una contusión en cadera derecha con hematoma, me dieron analgésicos, una muleta no podía apoyar la pierna derecha, y reposo. La cuestión es que me noto pinchazos en dicho golpe y la pierna cansada y con...
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Error: Recursos insuficientes. Seleccione menos datos o cierre otras aplicaciones

Bueno viste que logre recuperar la hoja era una tontera al final, ahora tengo otro problema ya termine de hacer todos los cambios que necesitaba, lo hice en la hoja que se llama 18 que corresponde a ese día, luego empecé a copiarla usándola como...
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