¿Me puedes dar rutinas avanzadas de Heavy Duty para ganar volumen y fuerza en el gimnasio?

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Mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.77 y peso 72 kg mi objetivo es quemar la "grasa que tengo" no es mucha pero es algo y crear un poco de musculo y saber si lo puedo en dos meses llevo una semana haciendo esta rutina de lunes a sábado voy al gym...
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Grasa en las piernas

Llevo más de diez años haciendo ejercicio. Acudo al gimnasio diariamente, de forma muy constante. Todos mis ejercicios van encaminados a tonificar las piernas. Todos los esfuerzos son en vano, las piernas cada vez están más anchas, tengo mucha masa...
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Hidrostática

Quisiera por favor que me ayudes con estas preguntas ya que no entiendo muy bien sobre el tema. 1.- Cuando más denso es un líquido ¿Mayor o menor es la fuerza de arquimides? ¿Por qué? 2.- ¿Es necesario conocer la densidad del cuerpo que se sumerge en...
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Haier o Fujitsu

Busco un split de 3000 Frigorías Inverter. Estoy entre: - Haier HSU-12HV03/R2(DB) - Fujitsu ASY12Ui Del Haier tengo todos los datos, características (generador de iones, etc) y consumos: (320-1200 W) para (860-3268 Frigorías) y (350-1400W) para...
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¿Definición o volumen?

Mi duda es que yo me voy a apuntar a un gimnasio ahora... Y me han prgeuntado si quiero volumen o definición... Yo lo que quiero es mantenerme en forma y coger un poco más de musculo, pero no m obsesiono con eso, sobre todo mantenerme en forma. Mido...
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La Creatiina

Llevo un mes en el gimnasio y he logrado perder peso.. Pero quiero lograr alcanzar mayo cantidad de masa muscular.. Pero no quiero engordar.. Entonces me dijeron que tomara la creatina.. Que eso me iba a servir para ganar masa muscular.. ¿Lo qué...
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¿Cómo tener un cuerpo atlético?

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Rutina para marcar sin perder volumen

Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
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