Programa de Ejercicios

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Musculación con problemas de espalda

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Ejercicios para estar tocho y meter ostias como panes

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Air Alert III (nuero de repetisiones)

Quiero saber cuantas repeticiones hay que hacer en el programa Air alert III En los ejercicios: Leap ups Calf Raises Step ups Thrust ups Burn outs Por favor dime las repeticiones de los ejercicios que menciones
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Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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Sobre el electroestimulador.

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¿Qué método o sistema de entrenamiento es mejor para hipertrofia?

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