¿Es posible ganar 10 kilos de masa muscular en 3 meses con entrenamiento, dieta y suplementos?

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Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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