Planificación de Atletismo

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Entrenamiento basado en pulsaciones

Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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Mejorar test Lacoust Navette

Soy un chico de 27 años, 1,78m y 75kg. Estoy preparando oposición bombero. Me gustaría mejorar mi tiempo en Lacoust-Navette. Entreno haciendo 8km de carrera con cuestas y escaleras en 40min. Lo compagino con pesas, natación y karate. Creo que estoy...
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Piernas lentas y descordinadas

Tengo unas dudas muy grandes sobre entrenamiento... Por partes. Técnicamente soy bastante bueno (eso dicen) pero muy lento y no coordino bien los golpes con la velocidad y las piernas van muy pesadas. No tengo armonía en los movimientos de piernas y...
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Madera para gomas DHS

Soy Julio de Argentina. Estoy interesado en comprar una nueva madera, y me gustaría, si es posible, que me orienten un poco para ver que compro. Comento un poco acerca de mi estilo de juego. Juego con gomas DHS (Hurricane 3 Neo en el drive y Skyline...
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Hacer una habitación en un patio

Soy de granada y vivo en un bloque de pisos en un bajo. Uno de los patios es comunitario pero otro que tengo de 40 metros es de mi vivienda. Quiero hacer una habitación en el patio y en mi ayuntamiento me han dicho que la edificabilidad esta cubierta...
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¿Habéis probado ya la goma Spin Art?

Pues eso que si sabéis ya las características reales de la Spin Art de Butterfly, ya que quiero alguna goma para pegar buenos cortes con efecto y control, sin que esté exento de velocidad, y había pensado en esta goma en 1.9 o si no pierde mucho...
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Calambres-contusiones

Tengo una asignación para el colegio y pensé en vos y por parecer el más capacitado. Espero que puedas ayudarme: ¿Cuál es la edad mínima para competir? ¿Cuáles son las reglas básicas del jogging y las carreras? ¿Qué hacer en el estiramiento muscular?...
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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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Reforma calefacción de gas propano a gasóleo

Vivo en una casa unifamiliar de dos plantas (110metros con escalera) y quiero cambiar la calefacción que tengo de gas a gasóleo. Desearía que me ayudarais a elegir una caldera de gasoil, pues cada conocido me aconseja una marca. Unos me aconsejan la...
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