Comenzando despacio con el gym

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Soy bueno jugando fútbol, por partido anoto tres goles, si alguien sabe de algún entrevistador o de reclutamientos, llámenme.

Soy tan bueno y en mi carrera para los goles, me burlo a tres o más en algunas ocasiones, con el portero soy inteligente, pruebenme y entrevistenme, gracias. Espero sus respuestas. Tengo 16 años mido 1, 71 y peso 58 kilogramos buen balance para...
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¿Se puede entrenar y ser futbolista con 22 años?

Te go 18 años y ahce unos cuantos meses estuve en el club pero el club cayó y ya dejamos de entrenar y quisiera saber por ejemplo a partir de los 19 años en adelante se puede ser futbolista y entrenar. Piesno irme de España a otro país para ver si...
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Ponerme en forma física para fútbol 11 en breve tiempo

Tengo 17 años mido 1,83 y peso 63kg, ya fui al medico y me dijo que estaba perfectamente para cualquier tipo de actividad Yo jugué siempre al fútbol y deje hace 1 año aprox, en 2/3 semanas comienzo un torneo y quiero estar en forma física más que...
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¿Cómo veo el fútbol en la TV si no tengo canales de deportes?

Últimamente no tengo acceso a canales que emitan partidos y me he perdido partidos importantes. Me gustaría poder ver el fútbol en la televisión sin tener que pagar una suscripción cara. ¿Alguien conoce una manera fácil o un lugar donde pueda verlo...
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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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Dolor abdominal testicular y granos rojos glande

Llevo con este infierno 6 años, soy un chico de 37 años y virgen así que vamos a descartar las ets, un día con un mínimo esfuerzo noté un crujido por dentro en el lado izquierdo y empezaron unas punzadas en el testículo izquierdo que se me irradiaban...
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Aeróbicos en ayunas.

Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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Mejorar mi agilidad y salto en el Basketball

Mi nombre es Walter y he leído algunas de tus respuestas y la verdad se ve se sabes en la materia, bueno necesito por favor que me des una serie de ejercicios para mejorar la habilidad y mis saltos en el baloncesto. Si puedes enviame alguna...
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Rutinas de ejercicios con peso bajo y muchas repeticiones, ganar masa corporal en todo el cuerpo

Tengo 22 años peso 58 kg y mido 1.64m Tengo 8 meses en el gimnasio pero por causas de tiempo tuve que abandonar el gimnasio al que iba pero ahora voy a otro que esta muy cerca de mi casa pero el problema es que no hay entrenador así que entreno con...
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Rutina para tonificar Adolescente

Tengo 15 años y no quiero aumentar masa, solamente tonificar y tener mas altura en mis saltos. ¿Es bueno hacer mas repeticiones pero con poco peso?. ¿Levantar peso demás me puede afectar el crecimiento o me puedo lesionar?. Me puede recomendar una...
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