Pinzamiento Intersomatico L5-S1 y Espondilosis L3 y L4

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Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
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Electroestimulación para curar contracturas

Me llamo Iván y sufro de varias contracturas en la espalda desde hace un año. Hace unos meses empecé a hacer natación y la verdad es que he ido mejorando bastante. Además, he ido dos veces a un masajista y creo que también me he ayudado. A pesar de...
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Musculación sin pesas

Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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Cambio de Rutinas

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Le escribo ante mi desesperación por la situación que estoy viviendo desde hace tiempo. Hace 10 años empecé con dolores en la parte externa de la pierna derecha y ha ido a peor con el paso del tiempo. En el 2007 mi medico se decidió a hacerme una rm...
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Soy un chico joven y querría saber cómo afecta el ejercicio de musculación para el desarrollo físico

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Ácido láctico y Descanso

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Aumento de volumen con dificultades de salud

Desde hace más de un año estoy haciendo o mejor intentando hacer musculación, desde que me la aconsejaron hacerla para contrarrestar los efectos de la distrofia miotónica. Pero aunque en principio iva bien tengo muchas perdidas últimamente, hablo de...
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Lumbalgia, ¿Ciática o q?

Yebo desde el 1 de agosto 30 julio más o menos con un dolor en la zona lumbar, mi tratamiento fue masaje y antiinflamatorios (Voltarén retard, feldene flash, Airtal) algún relajante muscular como el Miolastan pero el "pinzamiento" no mejora nada,...
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