Mejorar los 50 metros lisos

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Mido 1.76 y peso 108 lamentablemente no todo ese peso es musculo, ya por dejar de hacer ejercicio engorde, sin embargo llevo 2 mese en el gym, quiero bajar de peso, pero me esta costando trabajo, también me gustaría que me recomendaras algunos...
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Hago pesas con mancuernas en mi casa. Soy delgado y busco rutinas de ejercicios de entrenamiento

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Leí tus respuestas a consultas anteriores y estoy siguiendo tus rutinas de entrenamiento para correr 10km . Mi consulta es la siguiente: Es conveniente o útil usar pesas en los pies (1/2 kg)., Podes hacer un comentario sobre esta pregunta.
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Desborde finlandez o rebosado, construcción

Quisiera tener una idea como funciona el reciclado del agua en el desborde finlandez para una pileta de 8 x 3.5 x 1.35 mts 8 promedio ), con desborde en el costado de 3.5 y 3 hidorjects en el otro extremo, ¿El vaso compensador de cuantos litros...
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Distribuir y decorar planta principal de un chalet

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Definir y dieta

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Construir de nuevo o rehabilitar

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