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Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa

Te tengo unas consultas mira peso 71kg mido 1.76m considero que tengo fuerza mira mi peso mazximo en piernas es 150kg en sentadilla smit 300kg en prensa bíceps 45 kilos y así ... Pero no soy marcado para nada :( considero que soy delgado y con grasa...
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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Gynkana

Te agradecería mucho si me ayudases pues tengo que preparar una gynkana para este sábado para niños de 6 a 12 años y no disponemos de material y no tengo ni idea, bueno alguna si pero no la abarco toda me podrías ayudar.
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Salir de la empresa es causas de despido disciplinario?

Trabajo en el turno de tarde (14:00 - 22:00) y cuando llego nunca encuentro sitio cerca para aparcar y dejo el coche donde puedo. Entro y ficho puntualmente. Pero a las 14:05, una vez han retirado sus coches el turno de mañana, salgo del recinto a...
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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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Cuál es la medida óptima,que debo cortar los largos de paños de un jersey en 24/1 - 30/1 100%cotton.

Se que el encogimiento previo me ayudaría a realizar un corte de paños con menos riesgos de consumo, sin embargo me quisiera saber si puedo cortar los paños a un mismo largo, sin que se afecten en el lavado, y que sean óptimos en corte
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Diámetro de tubo cobre para instalación bitubo

Quiero encargarme de la sustitución de la actual instalación monotubo de calefacción de mi piso para cambiarla por una bitubo y me entran algunas dudas. La primera que tengo es qué sección de tubo de cobre he de usar en toda la instalación, desde el...
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Tacógrafo analógico.

¿Si excedo en la conducción 20 minutos del periodo de las 4 horas y 30 minutos hasta poner la pausa, pero dicha conducción estoy continuamente parando y conduciendo, es más en kilómetros totales por ejemplo tengo 180, esto es denunciable por no...
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Olvidé la sexta pastilla de Yasmin y tuve relaciones el día 4 y 6 ¿Riesgo de embarazo?

Tengo 30 años y llevo tomando las anticonceptivas yasmin unos 8 años, y nunca he tenido problemas. Siempre tengo mi regla con regularidad. Mi duda es la siguiente, ayer olvidé tomar la pastilla (era el sexto día del nuevo blister) y me he dado cuenta...
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Permiso para acudir al medico.

Trabajo en el sector de mensajería. Con horario de 8:30h a 16h, con 30 min. Para almorzar (como todos mis compañeros)horario asignado por tener hijos menores de 12 años, y reducción de salario porque supuestamente, al darme esa jornada intensiva, iba...
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