¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

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¿Debo comer en los descansos para mantener la masa muscular ganada?

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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

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Adelgazar una zona específica del cuerpo

Tengo 30 años y desde siempre he tenido que soportar con físico muy desproporcionado. De cintura para arriba soy lo que se podría llamar muy delgada. Tengo poco pecho y los brazos y la cintura muy finos, uso una talla XS. Lo malo es que de cintura...
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Tabla de iniciación a la musculación

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¿Que dieta debería seguir con boxeo?

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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

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