Deca Durabolin

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Dudas sobre los efectos secundarios del consumo de lutoral y el consumo de pastillas anticonceptivas

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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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¿Cuánta proteína...?

Tengo unas dudas respecto a mi alimentacion; llevo una dieta equilibrada, pero no se si consumo suficientes proteínas. ¿Puedo calcular más o menos cuantos gramos de proteínas como al día? Estoy haciendo ejercicios de fuerza y musculación. Peso 66kg...
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