Técnicas jelqing

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¿Cómo desarrollar más musculo?

Mido 1.77 y peso 72kg, yo voy al gimnasio, y quiero marcarme y definir los músculos, no quiero estar como un luchador o un fisicoculturista, quiero estar como un modelo de revista y así, mi problema es que tengo longas o llantas, en los costados, yo...
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¿Cómo hago para eyacular más tarde?

Pues mi caso es este:cuando ago el amor con mi chica al de 5 o 6 min(+ o -)ya tengo que eyacular hay veces que aguanto y me paro pero al de un minuto o poco más, vuelvo a tener que ellacualr y no aguanto. Quería si pudieras que comentaras algo sobre...
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Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

Mi problema es que sufro de lumbalgia desde hace casi 2 años, fui al medico y me dijo que hiciera natación y eso hice, la verdad he sido muy inestable en lo de la natación, 1 mes iba el otro no, y así sucesivamente, el tiempo constante máximo habrá...
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Ayuda para ganar masa muscular(tengo 15 años)

Soy un adolescente de 15 años, 65 kilos y 1.70 metros... Creo que soy un poco flaco y actualmente quisiera saber algún método para ganar masa y poder crecer un poco más... Es por eso que recurro a esta página para encontrar una solución.
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Carga superior o frontal que lavadora es mejor?

Tengo una ontsein hooveer que tiene 10 años y no centrifuga El técnico al mirar goma y varias cosas más por descarte dice que es la suspensión Le digo que si me puede aconsejar sobre la compra de la nueva y me dice que mejor de carga frontal que...
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Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
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Que comer en el desayuno para ganar masa muscular?

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Un ojo me ha crecido más que el otro

Hace un tiempo que noto mi ojo izquierdo más grande que el otro. Tengo mucha contractura en el lado izquierdo del cuello y también la costumbre de apretar la mandíbula por ese lado, entonces siempre tengo esa zona en tensión, prácticamente las 24...
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Elección de sumplemtos.

Elección de sumplemtos. Hola estoy entrenando Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento, post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina, etc etc etc y la verdad me...
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Aumento de tórax

Pues para el tórax el mejor ejercicio son los pullovers. El peso es algo que no te puede decir, tu te lo pones de acuerdo a tu resistencia. Ojala te quede claro, cualquier cosa pregunta
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