Gimnasia aeróbica

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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Cómo puedo defenderme ante una amenaza de Movistar?

Hoy ha llamado un bufete de abogados de Movistar a mis suegros que tienen 85 años y los han asustado sobre un importe que les debo de menos de doscientos euros, si hago el pago en 48 horas. Los he llamado al número de teléfono que les han dado a mis...
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Alimentación rutina diaria

Llevo 1 año yendo al gimnasio mido 1.84 y peso alrededor de 81 kg varón, no se si mi alimentaicon o ingestacion es la correcta pues veras, voi al gimnasio de lunes a viernes, por la mañana a las 6:15 am desayuno ya sea huevo con 2 tortillas o 3, atún...
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Duda sobre método de desintoxicar pulmones tras dejar de fumar, cigarros hechos de lechuga y el humo

Quisiera que me ayudaras ya que tengo varias dudas sobre esto: -Cuando se deja de fumar, después de largo tiempo de fumador ¿Existe alguna forma de rehabilitar los pulmones(desintoxicarlos)? -Existe una marca que vende cigarrillos hechos de...
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Mi corazón se acelera y me acongoja... Consejo pf.

Le cuento un poco la historia de mi vida en los últimos 10 meses. Hacia octubre del 2008 empecé a notar palpitaciones, siempre al acostarme justo antes de dormir. En esa época atravesaba un momento de estrés laboral grande, además de la enfermedad y...
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¿Qué hago para perder esa grasa y a la vez definir los músculos?

He perdido 24 kg y aun me quedan 15 kg por adelgazar, ¿Qué hago para adelgazar y a la vez definir los musculos?
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¿Líquido, inflamación y mocos en respiración gato?

Quisiera saber si un edema pulmonar que apareció a la vez que la neumonía y la bronquitis en gato de un mes, y que la ha superado con tratamiento veterinario, es diferente al edema pulmonar causado por cardiopatía. Cuando una neumonía causa disnea y...
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Electroestimulación muscular

¿Qué opinas de la electroestimulación muscular? ¿Crees qué son efectivos los cinturones esos que anuncian? Ya sé qué no hacen milagros, pero como complemento a mis sesiones en el gimnasio (hago steep o aerobic tres veces por semana y al termino de...
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Me gustaría tener muy marcadas los abdominales

Soy un chico y tengo 18 años, mido 1.64 y peso 70 Kg y tengo una poquitilla barriga, aunque con la camiseta parezca todo lo contrario. Llevo 2 semanas en el gimnasio y hago ejercicios de todo el cuerpo en general, pero lo que me molesta es que haya...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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