Flexiones para el trabajo pectoral

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Dolor en centro de la espalda

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Otra protusión L5-S1

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Consulta tiempo y distancia

Luego de dos meses estoy recomenzando natación. Tengo 43 años y he realizado de chico. Los últimos años en forma relativamente constante con algunos meses de vagancia! Generalmente hacía y que estoy haciendo es 1500 mts, combinando estilos, crowl y...
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¿Cómo tener un buen desarrollo del bíceps?

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