Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
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Ventanas de PVC. ¿Mejor Kbe o KÖmmerling?

Me dispongo a cambiar las ventanas de mi casa (6) y puerta corredera de balcón, y dado que las que tengo son de aluminio a las que les he añadido burlete y aún así, me entra aire por las guías, así como por los cajones de las persianas que son de...
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Aislar un tejado

Me gustaría que me ayudaras. Mi problema es que vivo en un adosado en Murcia con orientación sur, al cual no le han puesto ventilación alguna. El tejado en un tejado corrido, por lo que creo que no se encuentra dividido respecto de los vecinos sino...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Me gustaría conocer tu opinión. Crees que el silencio se podría ¿Considerar cómo otro efecto más que últimamente está es desuso en el cine?
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