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Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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¿Como hacer que funcione un interruptor de una instalación cruzada sin tener acceso a dos de los tres interruptores?

Me instalaron un armario en un cuarto cuya instalación de luz tenia tres interruptores cruzados, el armario tapa dos de los tres interruptores, uno de los cuales controla totalmente el circuito. Pues ese interruptor se quedo apagado y no puedo...
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Juegos para Futbol 7, Categoria Alevin

Para la próxima temporada me voy hacer cargo de un equipo Alevín de fútbol 7, necesitaría consejos y sobre todo juegos de entrenamiento para no aburrir a los niños.
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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.

Soy un chval de 16 años que entreno dos días a la semana y ya me manejo con soltura en todos los golpes, pero sin embargo hay uno que me cuesta el doble: el revés cortado. Me dijeron que la empuñadura era continental, pero por más que lo intento no...
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Twingo 2002 con falla de pequeñas explosiones

A ver... Tengo un Twingo 2002 motor B700F730511 1.2cc y desde hace unos días, al encenderlo en frio, comienza a dar pequeñas explosiones (pum, pum) mientras va calentando y pareciera como un cilindro sin funcionar o algo por el estilo. Cambie bujías,...
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Consejos para cabecear

Como estas quiero preguntarte algunos consejos sobre como poder cabecear de buena manera y también podrías darme ejercicios para practicar el cabeceo.
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Estoy en el 5to día de descanso y no me viene la regla. O sea, tomo yasminelle. Termine la caja el lunes y hoy es día viernes de la semana de descanso y aun no me viene. ¿Me tengo que preocupar? ¿Hacer un test? ¿Qué hago? Hoy a la mañana solo tenia...
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Necesito ayuda para una rutina de musculación 2 días de lunes -viernes, los miércoles hago piscina, y los martes y jueves voy a correr y hago otro tipo de deportes. Mido 1,72 peso 70 kilos 30 años mi objetivo es estar marcado y algo definido todo...
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Funcionamiento en frío de los inverter

Quería hacerte una pregunta sobre el funcionamiento de los inverter que realmente no los comprendo bien porque va variando las velocidades del ventilador y he escuchado que si colocas directamente un manómetro en el equipo te da lecturas que te...
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Quiero coger masa muscular en el gimnasio, debo comer más pero no engordo. Busco un suplemento

Texpliko: Yebo 4 meses en el gym, y ya me veo un poco más definido, pero mi intención no era esa, mido 1,73 y peso tan solo 65kg. Mi intención era kojer masa muscular y luego en todo caso empezar a definir, quisiera llegar a pesar unos 73kg. Cuando...
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