¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin

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Subir 10 kilos.

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¿Por qué no consigo bajar mas peso?

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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

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Porque no puedo bajar de peso...

Realmente estoy desesperada; me gustaría mucho que me ayudaran.. Se los agradeceré mucho... La verdad no consigo bajar de peso y no se porque.. Yo me cuido mucho y se podría decir que hago ejercicio.. ¿Por qué? Bueno pues yo hago 200 abdominales...
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