Necesito consejo dietético para bajar de peso y quitarme la barriga ¿Tomar L-Carnitina es bueno?

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¿Qué dieta seguir y qué ejercicio practicar para liberarme definitivamente de los quilos sobrantes?

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Mido 1.83m y antes pesaba poco más de 60 kilos. Nunca he conseguido ganar peso significativamente hasta ahora, que llevo tomando batidos de carbohidratos desde hace unos 9 meses, combinando con entrenamiento con pesas 3 veces por semana realizando...
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Para adelgazar quitarse la leche y el trigo

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Glutamina

Tengo 30 años, mido 1,84 y peso 83 kg. Llevo 5 años entrenando en gym, y últimamente he estado tomando proteínas y creatina. Me han aconsejado tomar glutamina (junto con proteínas) para los meses de verano, en los que quiero hacer algo más de...
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