Como ser delantero de fútbol

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Añadir más peso en las repeticiones

Entreno en mi casa dispongo de 83kilos de pesos no dispongo de más pesos, el tema es que necesito añadir más pesos en mis repeticiones para el press de banca inclinado y no puedo hacerlo por que no tengo más pesos, ¿Qué podría hacer para suplir esto?...
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Gomas andro rasant beat y rasant powergrip

¿Quisiera saber primeramente si es que estas gomas sirven parala pelota nueva? ¿Para qué tipo de juego están diseñadas estas gomas?
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Lumbares abdominales y taekwondo

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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Dieta para definir quemar grasa

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¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?

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