Que hacer primero gym o natación

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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

Tengo 22 años y entreno 5 días a la semana en el gym, ellos cada 2 meses me valoran y crean un rutina para mi, pero desde que entreno hace como 1 año, no veo resultados importentes en mi cuerpo, soy de complexión física delgado, peso 60 kg y mido...
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Proteína con o sin carbohidratos.

Desde septiembre pasado estoy tomando la proteína de suero de leche ISOPURE (sin carbohidratos), sin embargo ahora vi de la misma marca pero es ISOPURE MASS (con carbohidratos), por lo que la encargada de la tienda me dice que tiene un poco más de...
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Colocar gresite o liner en piscina

Hemos construido una piscina entre mi padre y yo, con una losa de hormigón de 30 centímetros, con un emparrillado de varilla de 12mm cada 20 centímetros, las parades son de bloque de 15 rellenos con hormigón y por dentro de cada cuadrado del bloque...
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Preocupado por ojo

Tengo 21 años y mi preguntaba va acerca de que hace unas 2 semanas mi ojo izquierdo se ha achicado, es decir el tamaño en si del globo ocular se ha reducido lo que ha llevado a que este ojo se vea pequeño con respecto al derecho sin tener alguna...
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¿Cómo tratar contracturas por ansiedad?

Desde el año pasado tengo ansiedad fuerte, empecé con dolor en el pecho y después siguieron mas síntomas; el dolor de huesos me asustó y fui al medico, estuve seis meses tomando fluoxetina y alprazolam y estaba muy bien. Dejé la medicación y este año...
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Escoliosis rutina gym

Sufro de escoliosis leve y por momentos sufro de dolor en un costado de la espalda mas exactamente al lado derecho a la altura del tórax, voy al gym llevo 3 años y no quiero dejarlo debido a este problema. ¿Quisiera primero que todo saber si puedo...
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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Diabético con problemas

Soy un chico de barcelona me llamo sergio mido 1,73 y peso 72kg actualmente entreno 5 días a la semana y tomo creatina, l-carnitina y farmaton complex, mi problema es que estoy más o menos musculado y definido pero me falla los abdominales que aunque...
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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Bomba de calor para todo el año y deshumificador

Un conocido mío tiene una piscina de unos 45 mts3, y quiere instalar una bomba de calor para todo el año, esto es, quiere que funcione aunque las temperaturas externas sean bajo cero. Somos de la mancha y en invierno pueden bajar 2 o 3 grados bajo...
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