Problemas con batidos de proteínas

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Que suplementos es mejor

Me gustaría que me dijeras que hidratos de carbono tomar, que proteína tomar para recuperarme lo antes posible, que aceite de pescado tomar, y que multivitanímico tomar.
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Como tomar proteína

Hace un tiempo que he empezado en el gimnasio y estoy decidido a tomar proteína de leche. Entreno únicamente para aumentar un poco mi masa muscular y definir. Juego habitualmente a Fútbol. Me gustaría saber como, ¿Cuándo y cuanta tomar? También me...
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Definir abdominales y eliminar flotadores

Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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Vitargo como tomar y que efectos tiene

Me gustaría saber qué es exactamente el vitargo, cómo se toma (dosis, antes o después de los entrenos, etc) y qué efectos tiene. Me han hablado bien de él, pero solo me han comentado que son hidratos de carbono. Yo lo que estoy intentando es quitar...
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Aumento de volumen

Me llamo nacho: mido 1´79, peso 70 kg y no voy al gimnasio pero entreno en mi casa con mancuernas (15 kg), una barra de 1´55 cm (35 kg) y un banco de abdominales. Llevo más de 6 meses entrenando 6 días en semana (aunque anteriormente siempre he...
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No veo resultado en los hombros

Me llamado pablo y llevo yendo al gimnasio 3 meses ya he subido dos kilos y la verdad que poco a poco empiezo a ver los resultados, sin embargo no veo ningún desarrollo en los hombros, la verdad que es el musculo que más me cuesta trabajar, lo ago...
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Tribulus y posibles efectos secundarios

Me he comprado el Tribulus lh 90 de la marca vit.o.Best. Y quería saber como utilizarlo en el envase pone 1 capsula 3 veces al día con el estomago vacío pero ¿Cuánto tiempo dejo pasar entre comidas? Y también quería saber si puede provocar...
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Definir abdominales mientras ganar masa muscular

Yo soy un chico de 20 años, estoy bastante definido pero me gustaría saber a ver si es posible acabar de definir los abdominales mientras se gana un poco de musculo en los brazos. O si es posible con batidos de proteína...
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Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular

Soy un chico de 28 años, peso 66 kg, altura 1,70. Estoy empezando un entrenamiento en el cual nado 2 días por semanas (1500 mts) y corro 3 días (1h). La siguiente semana nadaría 3 días y correría 2. Además lo acompaño con una tabla de abdominales y...
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Uso de orlistat

Desde hoy empiezo mi tratamiento con orlistat, quise saber más acerca de este medicamento y me sorprendió que la grasa salga en las deposiciones, pero mi pregunta es si no consumo grasas, ¿Entonces este medicamento tomara las grasas que ya existen en...
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