Que rutina es mejor de las dos

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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

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Quiero mejorar drásticamente mi salto vertical, he visto que mandas la rutina al correo electrónico. ¿Por favor me podrías mandar una a mi? Mi correo es [email protected] Agradezco que la puedas enviar en la brevedad posible debido a la...
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Como bajar grasa en pectorales y abdomen

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Hipertrofia en abdominales

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