Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

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Dolencias varias

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Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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Cuádriceps, lesión o inflamación?

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