Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Definir los músculos

Tengo 22 años y llevó yendo al gimnasio un mes más o menos. Peso 70 kgs aproximadamente y mido 1.72 cm. La verdad que en tan poco tiempo ya he empezado a notar cambios como por ejemplo noto mis pectorales algo más desarrollados, pero querría saber...
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¿Hacer pesas 4 horas después del desayuno no sirve?

Quisiera saber si hacer ejercicio de pesas después del desayuno dejando pasar tiempo para que haga digestión no sirve para quemar grasa, esto lo digo porque he dejado de hacer cardio y quiero aumentar mi metabolismo para no perder tono muscular pero...
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Sacar promedio en sql con rasgo de fechas

Experto necesito de una mano suya, resulta que tengo una tabla en sql con los siguientes campos: Agencia, cue_ahorros, sdo_disponible, cod_ahorro, fec_consig, Val_Cheque, Val_Efectivo y nit resulta que necesito sacar un reporte donde el usuario...
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¿Cómo puedo perder la barriga?

Soy chico, tengo 15 años, mido 1,68 i peso 85kg, antes pesaba 94kg, osea que e bajado 9 kg, pero el problema es que la barriga no se me va, i la verdad tengo bastante, si estoy gordo es por la barriga, si no la tuviese no lo estaría, es que tengo...
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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Pago de dietas y km de viajes

Recientemente he cambiado de trabajo y estoy viajando demasiado, en la empresa me han dicho que se me pagarán los kilómetros y las dietas como estipula hacienda, he estado buscando y no encuentro cuál es la cantidad concreta. Si me lo podéis decir me...
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Preguntas para un Renault Clio Expresión 1.4 2003

Tengo dos preguntas que le quisiera realizar, con todo respeto: 1-) Tengo un fallo en el velocímetro, este se queda pegado en cero kms/h y de pronto vuelve a funcionar, es decir, es intermietente, ¿Cómo lo puedo arreglar? 2-) Mi carro tiene 78 mil...
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Kilometraje en nomina

Si una empresa paga comisiones a sus comerciales en concepto de kilometraje ¿Necesita de cara a una inspección de trabajo disponer de facturas de combustible pagadas por sus comerciales para justificar ese pago en concepto de kilometraje? ¿O basta...
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Al encender el aire, el alumbrado baja un poco. ¿Falta una fase en esta instalación Trifásica?

Es una casa de campo y el transformador está a algo más de un kilómetro, con su inevitable caída de tensión. Las tres fases y neutro están soterradas en parte de su recorrido y antes de llegar a la casa, ya es aérea. Me comentan algunos guardeses de...
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Ybr 125 yamaha

¿Para acentar la moto como debo hacer? ¿Las velocidades las voy variando osea en un tramo voy a 40km/h y así subiendo y bajando por tramos? O voy siempre a la misma velocidad constante.. ¿Y cuándo es 0km la puedo cargar? ¿Y a cuantos km debo hacerle...
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