Mido 1.94 y no hago el mate...

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Entrenamiento Completo

Me llamo Francisco,y me gustaria que me ayudases,por tu experiencia,en guiarme; Tengo 26 años, mido 1,76, y pesare cerca de unos 85 kilos, fumo (aunque estoy en proceso de dejarlo), y ahora mismo estoy siguiendo una dieta equilibrada, me gustaría...
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Rutina física y de gimnasio para futbolista.

Les cuento que tengo 20 años, mido 1.65 y peso 66 kg. He jugado al fútbol toda mi vida y por una serie de lesiones y también de mala suerte no he llegado a jugar en primera división. En la pretemporada de este año me rompí un menisco, por lo que me...
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Cuantos días se debe ir al gym a la semana

Yo voy todos los días de lunes a viernes. Los martes, jueves y viernos al acabar la rutina de pesas hago ejercicio aeróbico en maquinas y abdominales. Quiero definir y quiero marcar cuadritos pero sin bajar de peso ni masa muscular. Llevo desde enero...
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Bolita de sangre en mi aro

Hace unos 3 meses me hice un segundo aro en mi oreja y no me ha cicatrizado, tengo una bolita pequeña en la parte de atrás de la oreja en donde está la perforación y cuando me muevo o saco el aro me sangra mucho y la bolita sigue ahí, ¿Qué puedo hacer?
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Aislamiento desde el exterior de doble pared con cámara sin aislante

Vivo en un piso construido en los años 50, tiene doble pared en las fachadas pero no tiene ningún aislante dentro por lo que el gasto en calefacción es tremendo, a pesar de que tengo ventanas de pvc. La fachada trasera da a un balcón y he pensado que...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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Cuadro eléctrico deficiente.o poco común para mi

Hace un año me mude a paraguay. Vivo en una casita que su esquema básico es el siguiente. En la calle en un poster. De ahí salen dos cables a otro poste en mi casa y bajan hasta el medidor. Hasta ahí todo parece normal porque a todas las conexiones...
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¿Qué proteínas me recomías para coger un cuerpo musculoso y definido en pocotiempo?

Soy de venezuela. Soy modelo desde hace 4tro meses tengo buen cuerpo pero me hace falta mucho pero mucho para tener buen cuerpo de modelo! Mido 1.83 Peso 81 kilos Y tiendo a engordar muy fácil pero me mantengo... La pregunta es: Quiero que me ayudes...
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¿Por qué algunos jugadores de la NBA soná altos si algunos de sus padres o abuelos tienen estaturas normales?

Bueno es una duda que siempre tuve ya que creo que no me parece normal que algunos jugadores lleguen a los 2.00 metros de altura a sus 18 y creo que algunos de sus padres son algo bajos y no creo que sus abuelos hallan sido altos se inyectan hormonas...
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