Dieta aumento de masa muscular

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Cuanto mas deporte mas he engordado

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Busco rutina de ejercicios y dieta para bajar los michelines y tonificar los glúteos fofos

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Hace tiempo que necesito saber como subir mi masa muscular por que estoy flaco, soy de esos hombres que comen mucho pero no engordan (solo mis cachetes se agrandan), ¿O sera por que no como lo debido?, no lo sé, por favor, díganme que, como, cuando y...
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