Dolor cara interna rodillas

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En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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De vuelta a aikido tras una operación de rodilla

Primero de todo quería mostrarle mi admiración por su tercer dan. Es un honor poder dirigirme a usted. Me gustaría saber su opinión sobre mi situación, ya que yo solo puedo preguntarle sobre estas cosas a mi sensei, mis compañeros de Aikido llevan...
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Periodo corto y escaso

Tengo una duda con mi periodo, el lunes 16 por la noche me bajo un flujo marrón que casi no mancho, los días martes y mercoles flujo normal pero muy escaso (apenas use 4 toallas de las cuales una tire casi sin manchar) y ya el día jueves seguí con...
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Rutina para aumentar masa muscular!

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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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¿Cómo puedo hacer que se muestre que programa se está emitiendo en un website para una radio?

Estoy haciendo un website de una radio y quiero saber una forma sencilla de hacer que un mensaaje muestre que programa se está emitiendo en ese momento. No se casi nada de asp, aunque copiando y pegando código he robado algo..
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Debo recuperar las horas en festivos

Yo trabajo 10 horas semanales en entre lunes, miércoles y jueves, si cae en un día festivo nacional, ¿Debo recuperar las horas? ¿Es decir si cae festivo en jueves yo debo recuperar ese día?
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¿Embarazo en el día 8 del ciclo?

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¿Cómo hacer series para coger fondo físico?

Primero paso a dar mis datos y luego me gustaría me pudiera dar una respuesta muchas gracias. Tengo 49 años hace tres semanas mis pulsaciones máximas llegaron a 205 en pleno esfuerzo normalmente las mínimas en la cama después de despertar son 48 ....
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