Vapor y baño turco

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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Eliminar grasa acumulada debajo de las axilas

Soy practicante del mundillo del culturismo desde hace varios años y resulta que tengo un problemilla y es que me cuesta mucho eliminar la grasa situada debajo del sobaquillo (hablando en plata)... Lo cual afea un poco el contorno de los pectorales,...
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¿Sustituir caldera propano atmosférica con acumulador?

Haré una exposición lo más resumida posible. Voy a cambiar mi caldera atmosférica para agua y calefacción marca Roca de más de 20 años. Ahora que la ley todavía me lo permite, quiero sustituirla por otra atmosférica ya que, en principio, creo que no...
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Centro planchado Rowenta tira vapor por debajo cuando alcanza presión

A ver si podéis arrojar algo de luz... Tengo un centro de planchado Rowenta DG8520F0 que de repente, planchando, soltó un tapón de gas por debajo, por la electroválvula de seguridad, y desde entonces siempre tiraba el vapor por debajo en cuanto...
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Mis huesos los siento muy débiles

Me sucede esto Tengo un dolos que me llega aveces en varias partes de mi cuerpo.. En mis brazos.. Cuello también.. Tengo un problema en la columna.. En mi espalda siempre camino y mi mama y amigos me dicen que camino como un viejo y no se que puedo...
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Ganar masa muscular ya!

Soy carlos tengo 21 años medo 1.78, peso 169 libras. Voy al gimnasio hace siete meses y he ganado algo de más pero aun no estoy conforme quiero ganar más y rapido. Miren mu dieta es esta deasyuno cuando entreno digiero de 6 a 8 huevos duros (solo la...
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Duda... ¿Proteínas o carbohidratos?

Amigos/as. Tengo una duda sobre suplementación, y seguros que me conseguís orientar con el tema. Actualmente estoy consumiendo caspulas de BCAA, Cell-Tech (un compuesto de creatina), Glutamina y un batido diario... Mi duda es sobre el batido...
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Eliminar MICHELIN

Tengo 29 años, mido 1.85 y peso unos 78 kg. Desde hace 1 año empecé a practicar natación a diario (ya que anteriormente lo había hecho por epocas/rachas) y ahora estoy en un curso de mantenimiento, donde también usamos varios días a la semana aletas,...
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Agua fría en la ducha

Quería hacerle una pregunta sobre el agua caliente en la ducha. Tengo un termo JUNKERS MINI MAX 11WR 2B de gas natural, El problema viene en la ducha en el resto de grifos sale el agua muy bien y bastante caliente. En la ducha lo pongo a tope...
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Ejercicios para abrirse de piernas

Yo tengo 14 años y llevo 8 años sin acer gimnasia y quiero saber que ejercicios tengo que acer para abrirme de piernas y que alimentación tengo que tomar Y cuanto se tarda en abrirse de piernas yo lo aria 1 o 2 horas cada tarde
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