Cervicales-natación

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Molestias en la muñeca y codos

Lo que pasa es que tengo como de dos meses que voy al gym pero me he dado cuenta que al momento de hacer bíceps siento molestia en mi muñeca izquierda como un pequeño hormigueo en la mitad de mi antebrazo es muy ligero pero siento que me quita fuerza...
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Dolor de abdomen y espalda

Tengo 23 años y soy mujer. El día 26 realicé ejercicio físico y no sentí nada raro en ese momento aunque a lo mejor forcé un poco. Pero el día 28 empecé a notar molestias en el abdomen, como agujetas, y luego el dolor se extendió a la espalda. De...
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Correr por la mañana y pesas por la tarde

Mi tipo de vida solo me permite ejercitarme de lunes a viernes. Se que lo que me responderías seria: "haz cardio un día y pesas otros" Pero mi duda es: ¿Hay algún inconveniente para el cuerpo en cuanto a hacer una hora de trotar al despertar y hacer...
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¿Hacer Bicicleta antes o después de pesas?

Es conveniente hacer cardio específicamente hablando de una sesión de 30 minutos de bicicleta antes o después de la sesión de pesas, ¿O trabajar el cardio por separado?
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Tengo fasciculaciones, temblores, sensaciones eléctricas, molestias musculares y articulares

No se si alguien puede ayudarme llevo 6 meses de medico en médicos, me han echo electromiografias, analíticas de todo tipo, resonancia lumbar(perdida de altura de disco l3yl4) dorsal (pinzamiento y hernia d10 d11) cervical (rectificación)cerebro, con...
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¿Cómo puedo mejorar la inversión de la lordosis fisiológica?

Soy agricultora ecológica y madre de dos niños pequeños. Tengo 42 años. Hace años comencé a tener graves migrañas que relacioné con el tema de las cervicales y que se me quitaban durante un tiempo con el crujido de un osteópata. Con el tiempo, cargar...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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¿ Que arte marcial puedo practicar con 40 años y con lesiones?

Tengo 40 años y he practicado Karate y Aikido pero de esto hace unos diez años o más. Y empiece lo que empiece me gustaría empezar de 0. El caso es que no dejo de pensar en volver a practicar algo. Pero a parte de la edad, tengo rotura de menisco...
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Puedo mezclar lorazepam con hierbas naturales?

Tengo 21 años y he sido diagnosticada con ansiedad. Tengo palpitaciones todo el día y taquicardias a veces. A eso se le suma la sensación de inestabilidad, dolor de cabeza y escalofrios. Me han hecho ya 4 electrocardiograma y me aseguran que todo es...
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Bulto en el cogote

Hace tiempo tengo una especie como de chiroba en la espalda y debido a eso decidi ir al medico haber si esra un proplema de la columna pero tras hacer me las pruebas me dijeron que la espalda la teniabien y k esa especie de bulto era una acumulacion...
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