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Estoy entrenando natación y quisiera consejos para poder mejorar mis marcas técnicas y bajar tiempos

Estoy entrenando natación por dos años y quisiera consejos para poder mejorar mis marcas técnicas y poder bajar tiempos. Admemás tengo un poco de dificultad en estilo pecho, que sonsejos me puedes dar para mejor este estilo
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Cerrajeros ¿Puedo cambiar yo cerradura o tiene que ser un cerrajero cuando la vivienda es mía y otros familiares de los cuales..

¿Necesito un cerrajero o no? La cuestión que por herencía yo y otros familiares tenemos una casa de la cual yo perdí la llave y como con estos familiares entre ellos y yo y todos no hay buen trato no tengo llaves cuando estoy en pleno derecho. Así...
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Puedo intercambiar el retorno con la ida en calefacción o es inapropiado, es una caldera por otra y tiene los tubos cruzados, g

Resulta que voy aponer una caldera pero mi duda es; puedo llevar la ida por el retorno a los radiadores, es por cuestión de cruce de tubos, es inapropiado o función bien la caldera
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¿Qué eran los autos acordados en el siglo XVI?

Ya sé que no es tu especialidad, pero he recurrido al tablón de Historia y poco o nada me han podido contestar. ¿Qué eran los Autos acordados en el siglo XVI?. Lo único que he encontrado es "Disposiciones emanadas de los órganos colegiados - Consejo...
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Soy mujer y quiero marcar mis brazos

Soy mujer tengo 26 años, peso 58 mido 1.65. Estoy a dieta porque quisiera pesar 51-52 pero lo que más me urge es marcar mis brazos, quiero perder un cm de volumen y los quiero super marcados, ¿Qué hago? Y si me quieres dar tips de ejercicio que pueda...
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Ejercicios de natación

Te cuento un poco mi situación, me estoy preparando para opositar como policía he estado unos 4 mese en el gimnasio, pero no me gusta nada, me gusta más nadar y llevo cosa de un par de mese nadando unos 30 min de lunes a viernes, también me tomo...
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¿Puedo perder músculo por correr?

Yo estoy poco a poco cogiendo resistencia para pectoral y de paso marcando. Y con lo bíceps estoy intentando coger volumen. Por correr 30 minutos en 4 días de la semana ¿Puede qué pierda esa masa muscular y que se me ablanden los bíceps y pectorales?...
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Dolor en el lado derecho

Mi consulta es por que desde hoy de mañana me levante con un dolor en la mano como si fuera la articulación que me quemaba en el meñique pero luego se fue a la mano brazos hombro clavícula del cuello pecho (todo en la parte derecha y a veces el oído...
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Volumen, Marcar y Natación

Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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Tabla inversora para problemas de espalda

Habitualmente tengo la espalda y la zona de los hombros y del cuello muy tensa y a veces haciendo ciertos movimientos voluntarios de la cabeza noto bastantes crujidos en la zona cervical, es como si las vertebras se reposicionaran solas. También...
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