¿Cuáles son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales?

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Dieta disociada y deporte

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Dolor de cintura y piernas

He tenido un horrible dolor de espalda por 4 meses, este dolor comienzaba en la cintura y corría por mi glúteo izquierdo llegando hasta la planta del pie, estuve tomando medicamento y masajes y el dolor en la espalda mejoro pero aun me duele el...
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Como conseguir un buen rendimiento físico en la cancha de futsala.

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