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¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?
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Instalación placas solares en casita de 25m2
Os agradezco toda la ayuda y consejos que podáis ofrecer. Pido consejo para la instalación de placas solares en una casita de 25m2. Sería para vivir todo el año. Soy de Levante. Frigorífico A+, lavadora, Tv, ordenador, plancha, secador pelo y poco...
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular
Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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Perder grasa abdominal
Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Base para caseta de 5 metros
No sé como hacer una base para una caseta de metal, de unos 100 kilos de peso de estructura, 2,61 de largo, 1,81 de fondo y 2,02 de altura. ¿Cemento u hormigón? La quiero colocar en el jardín. ¿Cuánta profundidad tengo que excavar en la tierra si...
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Puedo tirar y dejar fijo un cable eléctrico de una casa a una finca a 200 metros
Quiero tener electricidad en una finca que esta dentro del pueblo (para hacer 4 chapuzas y tener luz). Como no me interesa pagar "x" al mes sin apenas usarlo; quería llevar un cable de acometida eléctrica por los postes y fachadas por donde van todos...
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Entrenamiento muscular básico
Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
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Hay algún problema por no ir al notario a realizar la herencia por defunción de una madre fallecida que deja viudo y dos hijos
Hace un mes falleció mi madre y estamos mirando para hacer la herencia. Estaba casada en gananciales. Tendría una vivienda con mi padre, un garaje a su nombre y varias cuentas con dinero, acciones y fondos de inversión. ¿Si no hago nada perdería algo...
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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?
Soy una chava de 19 años, mi problema es que he hecho muchas dietas y ME DEFORME EL CUERPO, mira empecé haciendo pesas a los 14 y aunque tenia muy buen cuerpo, quería subir mi volumen en pompas y piernas y lo logre (aunque también me aumentaron los...
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Necesito aumentar masa muscular (urgente)
Tengo 19 años mido 1.91cm peso 72kg. Y me urge una rutina de aumento de masa muscular ya que ocupo más fuerza y cuerpo para las siguientes diciplinas básquet ball y hand ball ya que mi complexcion no me ayuda lo único que me ayudo a ser campeón...
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Qué plan de entrenamiento debo seguir para hacer 1000 m en 3,12" para oposiciones CNP ?
Me estoy preparando las oposiciones del CNP y me gustaría saber que entrenamiento debe seguir para hacer los 1000 m en 3.12" es el tiempo que me gustaría estar o menos si se puede para tener una buena nota claro esta. La fecha del examen aun no la se...
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