¿Qué arte marcial debería elegir?

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Necesito mejorar mis tiempos de carrera en un 10 k estoy haciendo 55 min.- 1 hr, pero eso cuando entrenaba mas o menos, en un 21 k hice 1 hr con 53 min, tengo que mejorar por favor ayudenme se los agradeceria, tengo 2 semanas corriendo ok, saludosss!...
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Dolor en la zona del esternón

El otro día en el gimnasio haciendo fondos en paralelas, me triscó algo en la zona del esternón, como si se rompiese un hueso o algo así, me dolió mucho, desde entonces tengo la zona muy dolorida, me toco y me duele y a parte me duele al hacer algún...
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Dieta y gimnasio para natación.

Te cuento: Soy un chico de Tenerife, tengo 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Practico natación a diario una horita (antes del almuerzo) desde hace unos 2 años, y en verano comencé a competir en travesías en el mar. He mejorado bastante, y me dicen que...
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Dar flexibilidad a la cicatriz de operación de frenillo corto hace 3 años

Como dar flexibilidad a la cicatriz de operación de frenillo corto hace 3 años, pues me tira y me hace herida.
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Como controlar ami hija de dos años

Mi hija de dos ñaos me tiene desesperada, es muy inteligente y aprende fácilmente, pero hace lo que quiere y si se le da el gusto empieza a gritar, luego se tira al suelo con pataletas y luego comienza a correr por la casa y empieza a botar y romper...
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Clindamicina

Recientemente acudí a mi médico de cabecera para que me tratara el acné que tengo y me recetó una pomada llamada clinwas (clindamicina). Sin embargo olvidé preguntar un par de cuestiones y quería ver si me podía contestar usted para no tener que...
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Que ejercicios realizo para un equipo prebemjamin y sacar a los niños su mayor rendimiento
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Duración de los porros en la sangre y la orina

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¿Es posible mejorar mi salto vertical?

Tng 19 años y juego a bskt, nunca e trabajado de manera especifica el salto vertical, aun así midiendo 1,75m me cuelgo fácilmente del aro tanto saltando a dos piernas como a una(mucho más fácil a una). Te quería preguntar si sabes algún método de...
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Dolor en el pecho al correr

Soy sandra y tengo 17 años, siempre he hecho deporte; fútbol, karate, natación(8 años), atletismo(3 años), baloncesto y ahora hago capoeira. Mi problema es que quiero mejorar la resistencia y salgo a correr pero al minuto de empezar a correr me duele...
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