Quiero ser como Ryan Reynolds

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¿Saben de una rutina explota-piernas/ gluteos?

Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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Muscletech

Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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Hacer 30 minutos de bicicleta es bueno para marcar

Tengo 16 años, peso 73 kilos, mido 1.83. La cosa es que tengo poca grasa en el abdomen y quiero marcar el six pack, veo la marca de los cuadritos cuando me paro en la luz pero cuando me siento y doblo las piernas veo grasa en el abodmen., al acabar...
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Fractura tercer metacarpiano

Mi caso trata de una fractura de tercer metacarpiano de la mano derecha el día 5 de abril /2008, la lectura radiológica dice: Se aprecia fractura oblicua, completa de la base del tercer metacarpiano, con extensión intrarticular que compromete la...
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Para perder grasa de las piernas

Me gustaría saber como puedo perder grasa en las piernas(sobre todo)y la grasilla que se acumula en la cintura. Yo trabajo rutinariamente 3 días a la semana el cuerpo, pero solo de cintura para arriba. Tengo bien trabajado el pecho, la espalda, los...
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Tengo que hacer una escena en un salón de baile y solo cuento con 30 extras. Se debe ver muy lleno.

Que tal me gustaría saber como ilumino un salón de baile para una escena de un cumpleaños, y solamente tengo 30 extras como hago para que sea super lleno... Ademas el estreno de este largometraje que estoy haciendo es en julio y quiero saber como lo...
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Programas de entrenamiento bici eliptica

Hace dos días me he comprado una bicicleta elíptica "BH Ambition Program" para uso domestico. Desde pequeña he hecho natación pero ahora con 27 años lo dejé hace 10 años aproximadamente. Estoy en el peso idea, por que peso 58kg y mido 163cm pero me...
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Tengo 16 mido 1.70 de Estura quisiera saber si voy a crecer más

Mi papa mide 1.87 y mi mama 1.60 quiero saber si seguiré creciendo soy de familia alta mi abuelo mide 1.97 y mi tío él hermano de mi mama mide 1.80 a pesar de que todas mis tías de parte de mi mama son chaparritas Mi mama dice que yo siempre me EH...
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Tengo 18 años mido 1. 60, ¿Puedo seguir creciendo más?

Requiero tratamiento o ayuda para saber, sobre mi proceso y luego ver si se puede hacer alg
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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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