Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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¿Estiramientos para lesión en el aductor?

Continuo con una lesión en el aductor, con la que llevo meses, he estado en masajistas y osteopatía, en esta última, me hacia estiramientos intensos y luego tenia que hacerlo yo por mi cuenta, la verdad es que he notado mejoría, importante, hago...
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Tensión arterial

Le comento. Soy un chico de 22 años, sano, deportista, sin ninguna enfermedad ni tomo medicamentos, ni de momento, nada ''raro''. Desde pequeño siempre que iba al médico me salía la tensión arterial por las nubes, hasta que me dijeron que tenía...
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Sistema de riego para finca de recreo

Tengo una finca de recreo 1Ha, con pozo de 2,5m diámetro y 8m profundidad, que da entre 1100-1300 l/dia en agosto, situado en tercio bajo de finca con ligera pendiente. ¿Qué tipo de sistema para extracción de agua(por ahora no tiene electricidad)?...
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Mi dieta

¿Cómo te va? Quisiera comentarte que he notado cambios drásticos en mi cuerpo, llevo 4 meses de gimnasio constante, y 1 mes entrenando arduamente fútbol. Ya he conseguido mi tan anhelado sueño de marcar mis abdominales cosa que cuando era niño y...
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Barritas energéticas

Creo que ya te he consultado hoy, pero bueno... Quería que me dijeras si las barritas energéticas, son buenas tomarlas antes y después de ejercicio de carrera continua o natación. O solo antes o después. Por otro lado, entreno triatlón, y llevo...
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Quisiera saber como mejorar mi fondo físico

Me gustaría saber de que manera mejorar mi resistencia para jugar fútbol, tengo una buena técnica pero deje de jugarlo solo por alrededor de 2 o 3 meses y ahora me agoto muy rapido, después de 15 minutos me siento cansado y siento que me falta el...
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¿Eliminar flotadores corriendo?

Soy un chico de 21 años, constituciones normal tirando a grande. Mido 1,80 y tengo un problema... Los flotadores (según he leído en internet, me refiero a la grasa que se me acumula en la zona superior de la cadera, en los laterales, por si estoy...
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Seat Ibiza 1.4 60CV Inyección se ha quedado en 2 cilindros

Le explico los prolegómenos: Tengo un Seat Ibiza 1.4 60 CV Inyección del año 1995 con 110.000 Km. Desde hace un año y pico noto que la caja de cambios me pierde algo de aceite (pero poco) aún así alguna vez la relleno con el aceite indicado. Además a...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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¿Cuál es le consumo medio de un refigerado?

El tema del etiquetado de eficiencia energética que tienen los electrodomésticos los cuales tiene categorías que ya las se, la pregunta va con los porcentajes del consumo medio de cada categoría relacionada con los electrodomésticos en casa.
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