Tengo un dolor en el nervio ciático insoportable no puedo levantarme de la cama estoy tomando tramadol 40 gotas pero me alivia

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Postura para dormir tras cirugía hernia umbilical

¿Qué postura tengo que tener después de una cirugía de hernia umbilical? Boca arriba es muy incómodo y duele mucho la espalda. El cirujano no me dió las pautas para ello y no sé si puedo dormir de lado. Agradecería pronta respuesta si alguien lo sabe...
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