¿Abdominales antes de después de cardio?

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URGENTE. ¿Es posible que esté embarazada?

Tengo 30 años y la verdad que estoy algo preocupada. Puede que solo sea sugestión, pero es que no paro de darle vueltas. La situación es la siguiente. Mantuve relaciones con protección (23 de noviembre) salvo en los preliminares. Con la preocupación...
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Dudas sobre suplementos pues-entreno

Tengo varias dudas y me gustaría que alguien me orientara. Mi monitor del gym dice que después de entrenar debo tomar un batido de proteínas, 5 gr. L-Glutamina y BCAA, ¿Pero se puede tomar todo junto? Y antes de entrenar también me aconseja 2...
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Tome la pastilla y me bajo, ¿Puedo quedar embarazada?

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Tengo 16 años y quiero entrar a la Fuerza Aérea pero no se como prepararme físicamente para no sufrir una vez adentro. Hace ya bastante tiempo que voy al gimnasio, entreno con maquinas y pesos no muy elevados para no dañar mi columna, no he tomado...
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