Vuelta al atletismo

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Estimación del precio de una solera de hormigón armado

Para unos 80 m2 de solera de hormigón armada en planta semisótano por realización de chalet con buen acceso para descargar el hormigón. Me gustaría me diese estimación del precio por m2 de solera de hormigón armado de 15 cm de espesor, realizada con...
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¿Qué me recomiendas para perder peso y definir mi musculatura?

Carlos que tal, mira soy un chico que mide 177 y peso 89 kilos quiero adelgazar como sea, voi al gym 5 días a la semana haciendo 3 días espinin y dos estep con un poco de pesas, también estoy haciendo dieta, como la mayoría dosnde más grasa tengo es...
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Quiero quemar grasa y ganar musculo.

Tengo 41 años, mido179cm y peso 75kilos. Estoy bastante bien de cuerpo pero me gustaría mejorar por que, aunque tenga buenos hombros tengo poco pectoral y he empezado a tener barriga. Hace un mes empecé a ir de nuevo al gimnasio. Voy 2 o 3 días a la...
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Trucaje Gilera runner

A ver te comento, hace unos días he comprado unas piezas para mi runner que son las siguientes: -Carburador arreche 17,5 -Filtro de potencia arreche -Variador Malossi -Embrague regulable Malossi -Cigueñal racing Hebo Me he comprado todo esto y ahora...
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Mi aire acondicionado por conductos echa el aire templado.

Hace unos días he instalado una máquina de a/a fujitsu acy100 de 8600 kg/frig frio y 9600 kg/ calorías, para aclimatar por conductos unos 90 m2 de un piso totalmente reformado de 120 m2. La instalación de tubos de cobre desde la unidad interior hasta...
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Sobre el poder de corte de una llave termomagnética curva c

Perdonen la molestia si profundizo un poco más acerca de este punto. Es que necesito tenerlo claro En la clase de electrotecnia de 1º año, me enseñaron que el disparo instantáneo de un magnetotérmico se produce por el efecto magnético, cuando se...
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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Turbiedad en agua recuperada

Hace unos días he tenido que recuperar el agua de una piscina que estuvo sin atención y se puso verde, estaba bastante mala con un PH bajísimo y por supuesto sin nada de cloro. Esta piscina corresponde a un condominio y la usa mucha gente todos los...
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Aerobico o Anaerobico

Otra duda que tengo que que hacer primero un ejercicio aeróbico o anaeróbico. ¿Por lo que leí es mejor hacer Anaeróbico y luego aeróbico ya que consumo glucosa con el anaeróbico y luego al gastarlo con las pesas quemaría grasas al hacer anaeróbico es...
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Dolor intenso en el lateral externo de rodilla derecha

Hace un par de meses en una carrera de montaña fui retorciéndome las rodillas hasta el punto que la derecha me empezó a doler. No le di más importancia pero una semana más tarde cuando quise volver a correr me dolió por la parte lateral externa. Esa...
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