Algo pasa con mis abdominales

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Tengo el pecho musculoso, la espalda ancha y las piernas fuertes, pero no me quito la barriga.

Soy un chico de 16 años que peso 73 kg y mido 1.74.mi konstitucion es fuerte pero no logro quitarme la barriguilla ni la riñonera. Tengo el pecho musculoso, ¿La espalda ancha y las piernas también musculosas pero mi problema es la barriguilla. Mi...
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Nueva rutina

Buena jefe: Soy un chico de 21 años peso 68 kg y mido 182cm hace 2 meses empecé a ir al gym para aumentar masamuscular e iba con esta tabla lunes y viernes 3 series 12 repeticiones pecho -Press Banca (Banco plano) -Press Banca (Banco inclinado)...
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¿Dieta para definir mi cuerpo sin perder volumen?

Pues quisiera saber una dieta que en conjunto con ejercicio baje mi indice de grasa corporal mi indice de grasa corporal es de 18% tengo 15 años mido 1.75 peso 69kg espero su respuesta de antemano
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Obtener un abdomen fuerte y liso y marcar músculos

Oscar llevo casi 1 año en el gimnasio y voy 3 veces a la semana 1 día hago pecho y bíceps otro día hago hombros y tríceps y el ultimo día espalda y bíceps y no veo progresos simplemente solo veo que me mantengo en forma pero no aumento la musculatura...
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Como debo actuar

Vamos a ver si me puedes ayudar estoy trabajando en una ett con un contrato de obra y servicio, y llevo trabajando ya un año y nueve meses me acabo de enterar que estoy embaraza (7 semanas de embarazo) y mis dudas son las siguientes ; Mi empresa me...
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Ejercicios para hacer con mancuernas desde casa, para coger fuerza en los brazos

Soy una chiquilla de 18 años y me gustaría coger fuerza en los brazos. Cuento con dos mancuernas (de 6 kilos cada una) y una falta total de tiempo para ir al gimnasio (es verdad de la buena). ¿Qué ejercicios debería hacer, con cuanto peso, cuantas...
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Necesito consejo para superar la obsesión con la masturbación y la pornografía en internet

Soy una mujer de 40, bien formada, a los 25 me case con un hombre que me doblaba la edad, en el presente el esta enfermo y achacoso, y ya hace años que no tenemos ninguna intimidad, como soy una mujer muy fogosa, recurrí a la masturbación, pues no...
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Para coger volumen

Yo ago 4-6 series de 10 repoeticiones de tos los músculos con el mayor peos que puedo, si sigo ais konsuguire aumentar de peso, también me estoy tomando 15-20grms diarios de creatina y el hidoricat, me podrías amndar un tabla con los esjercicios ha...
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! Malestar leve en el testículo Izquierdo! !

Hace como 5 días estaba acostado y me empezó un ligero malestar en el testículo izquierdo no es un dolor horrible al contrario apenas se siente pero es muy molesto el color y el tamaño esta igual ue siempre pero aun así creo que es el epidídimo...
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